Wie kann man die eigene Gesundheit per Fitbit verfolgen?
Erste Schritte mit deinen Gesundheitsstatistiken
Mit den folgenden Tipps siehst du, wie deine Gesundheitsstatistiken auf deiner Fitbit oder in der Fitbit-App angezeigt werden.
- Tipp 1: Trage deine Fitbit den ganzen Tag.
- Tipp 2: Lege deine Fitbit richtig an.
- Tipp 3. Sorger für eine gute Nachtruhe.
- Tipp 4: Installiere das SpO2-Zifferblatt oder die App.
Misst deine Fitbit deine Daten immer noch nicht richtig? Oder hast du ein anderes Problem mit deiner Fitbit? Bitte wende ich dann an den Fitbit-Kundendienst. Sie werden dir helfen, das Problem zu lösen.
Tipp 1: Trage dein Fitibt-Gerät den ganzen Tag
Deine Fitbit benötigt genügend Daten für eine ordnungsgemäße Analyse. Trage deine Fitbit daher mindestens einen ganzen Tag lang, also tagsüber, abends und beim Schlafen. Am nächsten Tag siehst du deine Statistiken in der Fitbit-App. Je länger du deine Fitbit am Stück trägst, desto mehr Daten analysiert Fitbit.
Tipp 2: Trage deine Fitbit richtig
Stelle sicher, dass du deine Fitbit korrekt ums Handgelenk anlegst. Trage die Uhr daher am flachen Teil deines Handgelenks und weder zu locker noch zu eng. Deine Haut muss atmen können. Außerdem sollte sich die Uhr in der Mitte deines Handgelenks befinden. Siehst du rote Striemen oder Streifen auf deiner Haut, wenn du die Uhr abnimmst? Dann ist das Armband wahrscheinlich zu eng.
Sorge für einen geruhsamen Schlaf
Wenn du dich im Schlaf viel bewegst oder weniger als 3 Stunden schläfst, speichert deine Fitbit wahrscheinlich nichts. Deshalb ist es wichtig, dass du mindestens 3 Stunden hintereinander gut schläfst und dich während des Schlafs nicht zu viel bewegst. Das ist nicht nur gut für deine Fitbit, sondern auch für dich selbst.
Tipp 4: Lade das SpO2-Zifferblatt oder die App herunter
Möchtest du den Sauerstoffgehalt (SpO2) in deinem Blut messen? Lade dann ein SpO2-Zifferblatt für deine Fitbit herunter. Dies ist für die Modelle Fitbit Ionic, Sense und Versa verfügbar. Dieses Zifferblatt lädst du in der Fitbit-App herunter.
- Öffne die Fitbit-App auf deinem Smartphone
- Klicke oben links auf dein Konto und gehe zu deinem Fitbit-Gerät.
- Gehe zur Galerie und tippe auf SpO2.
- Hier lädst du das Zifferblatt herunter.