Geschrieben von Dewy 27. März 2023 15:58

Wie benutzt du Screen Time auf deinem iPhone oder iPad?

Meinst du, dass du zu viel Zeit mit deinem iPhone oder iPad verbringst? Möchtest du möglicherweise deinen Bildschirm bewusster verwenden? Mit Screen Time auf iOS und iPadOS kannst du die Zeit, die du auf deinem Gerät verbringst, besser nachvollziehen. Du erhältst nicht nur mehr Einblicke, sondern bekämpfst dank App-Limits auch eine harmlose Handysucht.

Bevor du loslegst
App-Grenzen
Gerätefreie Zeit
Apps immer erlauben
Bildschirmzeit für Kinder

Erste Schritte mit

Mit Bildschirmzeit erhältst du einen Einblick darüber, wie viel Zeit du auf deinem Bildschirm verbringst. Möchtest du deine Bildschirmzeit begrenzen? Dann setzte dir Grenzen. Dies ist bis zu einem bestimmten Zeitpunkt möglich, aber auch per App. Bildschirmzeit ist auf jedem iPhone oder iPad mit iOS 12 oder höher oder iPadOS 13 oder höher verfügbar. Ebenfalls praktisch: iCloud synchronisiert die Bildschirmzeit auf allen deinen Geräten. Wurde dein iPhone-Limit überschritten? Dann kannst du nicht heimlich auf deinem iPad weitermachen.

Tipp 1: Lege App-Limits fest
Tipp 2: Bestimme deine Auszeit
Tipp 3: Apps sind immer erlaubt
Tipp 4: Nutze die Bildschirmzeit für deine Kinder

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Tipp 1: Lege App-Limits fest

Du kannst ein Limit pro App oder Kategorie festlegen. Du legst die Zeit fest, nach der die App nicht mehr verwendet werden kann. Hast du dein Facebook-Limit überschritten und gehst auf die Website? Netter Versuch, aber das Limit gilt für Apps und die dazugehörigen Websites.

Gehe zu den "Einstellungen" und tippe auf "Bildschirmzeit".
Wähle 'App Limits'.
Tippe auf "Limit hinzufügen".
Wähle eine Gruppe aus und klicke auf "Weiter".
Stelle nun das Limit ein und tippe auf "Hinzufügen".

Tipp 2: Bestimme deine Auszeit

Du musst keine Limits speziell für bestimmte Apps festlegen. Du kannst auch deine gesamte Bildschirmzeit begrenzen. Mit der Auszeit blockierst du alle deine Apps ab einer bestimmten Zeit. Blockiere beispielsweise alle deine Apps von 22:00 bis 7:00 Uhr. Du kannst Apps auswählen, die immer zugelassen werden und nicht dazugezählt werden.

Öffne „Bildschirmzeit“ in der App „Einstellungen“.
Wähle „Auszeit“.
Aktiviere „Auszeit“.
Wähle dann die Tage und die Start- und Endzeit aus, an denen die „Auszeit“ beginnt.

Tipp 3: Stelle Apps als immer zulässig ein

Obwohl du Auszeiten festlegst, möchtest du dennoch einige Apps jederzeit verwenden können. Vielleicht ist es eine wichtige App für deine Arbeit. Oder eine App, ohne die man wirklich nicht leben kann. Sie wählst aus, welche Apps du immer zulassen möchtest.

Öffne die "Einstellungen" auf deinem iPhone oder iPad und wähle "Bildschirmzeit".
Tippe auf §Immer erlauben".
Füge Apps hinzu oder entferne sie, indem du auf + oder - tippst.

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Tipp 4: Verwende Bildschirmzeit für deine Kinder

Mit Bildschirmzeit wirst du dir der Zeit bewusst, die du auf deinem Gerät verbringst. Es ist auch sehr nützlich, um die Bildschirmnutzung deiner Kinder im Auge zu behalten. Die Bildschirmzeit arbeitet mit der Familienfreigabe zusammen. Auf diese Weise bekommst du einen Übersichtsbericht von deinem Kind, ohne nach seinem iPad greifen zu müssen. Du kannst natürlich auch im Voraus App-Limits für dein Kind festlegen.

Gehe zu den "Einstellungen" und wähle "Bildschirmzeit".
Tippe auf "Bildschirmzeit aktivieren".
Tippe auf 'Weiter'.
Wähle "Dies ist das Gerät meines Kindes."
Wähle hier eine Start- und Endzeit. Drücken Sie auf "Bildschirmfreie Zeit einstellen".