Was ist Strava und was kann man damit machen?
Was ist Strava?
Strava ist eine Online-Plattform, auf der du deine sportliche Leistung und die deiner Freunde verfolgen kannst. Diese Plattform eignet sich besonders für Läufer und Radfahrer, die ihre Fortschritte analysieren und ggf. mit anderen teilen möchten. Du verknüpfst dein Navigationsgerät mit deinem Strava-Konto. Nach deinem Training lädst du deine Trainingsdaten in die App hoch. Du kannst in Strava auch nach Fahrradrouten suchen, die du auf deinem GPS-System eingestellt hast. Keine Inspiration für dein nächstes Workout? Strava bietet dir alle Arten von Herausforderungen, Wettbewerben und Sportvereinen von anderen Nutzern zur Nutzung.
Was kannst du mit Strava machen?
Mit der Strava-App kannst du deine Ergebnisse während und nach dem Radfahren analysieren. Du schaltest deine Fahrradnavigation ein, sobald du mit dem Training beginnst. Strava misst nicht nur deine Route, sondern arbeitet auch mit Segmenten. Das sind kurze Streckenabschnitte mit einer Besonderheit, wie z. B. ein steiler Anstieg, eine Abfahrt oder eine lange Straße zum Beschleunigen. Auf diesen Segmenten vergleichst du deine Ergebnisse mit denen anderer. Nach deinem Training siehst du immer, ob es Segmente in deiner Route gab und wie du abgeschnitten hast.
Wie benutzt du Strava?
Du verwendest Strava über die Website oder die App auf deinem Smartphone. Verknüpfe deine Radnavigation mit deinem Konto, damit deine Trainingsdaten in Strava geladen werden. Über die Strava-Website kannst du Routen zu deiner Fahrradnavigation hinzufügen. Nicht alle Fahrradnavigationssysteme können dies, also achte genau darauf.
Nach deinem Training kannst du dir deine Ergebnisse in Strava ansehen. Du kannst genau sehen, wo und wie schnell du geradelt bist. Verbinde für genauere Messungen Geschwindigkeits- und Trittfrequenzsensoren mit deiner Fahrradnavigation. Diese Daten werden auch in Strava hochgeladen. Strava ist kostenlos, für einige zusätzliche Funktionen ist jedoch ein kostenpflichtiges Abonnement erforderlich. Was kostet Strava? Etwa 11 Euro pro Monat oder 70 Euro pro Jahr.