Erste Schritte mit den Gesundheitsfunktionen von Apple
Gesundheitsfunktionen verwenden
Das iPhone, das iPad und die Apple Watch helfen dir, ein gesünderes Leben zu führen. Mit den folgenden Tipps nutzt du die Gesundheitsfunktionen von Apple optimal.
- Tipp 1: Gehe die Gesundheits-Checkliste durch.
- Tipp 2: Konfiguriere deinen Notfallpass.
- Tipp 3: Gewinne Einblick in deine Gesundheit.
Tipp 1: Gehe die Gesundheits-Checklist durch
Die Gesundheits-Checkliste findest du in der App Health auf deinem iPhone oder iPad. Diese Checkliste enthält verschiedene Benachrichtigungen, die du aktivieren kannst. Die Benachrichtigungen warnen dich im Notfall oder wenn du dich in einer ungesunden Situation befindest.
- iPhone: Gehstabilitätsmitteilungen
- iPhone und Apple Watch: Notruf SOS
- iPhone und Apple Watch: Kopfhörermitteilungen
- Apple Watch: Unfallerkennung
- Apple Watch: Sturzerkennung
- Apple Watch: Niedrige-Herzfrequenz-Mitteilungen
- Apple Watch: Mitteilungen bei unregelmäßigem Herzrhythmus
- Apple Watch: Mitteilungen für Cardiofitness
- Apple Watch: Geräuschmitteilungen
Tipp 2: Konfiguriere deinen Notfallpass
In deinem Notfallpass speicherst du medizinische Informationen und Dokumente. Dazu gehören Allergien, Krankheiten und Medikamente. Vergisst du manchmal, deine Medikamente einzunehmen? Dann richte ganz einfach eine Erinnerung ein. Außerdem richtest du Notfallkontakte ein, welche Ersthelfer im Notfall benachrichtigen. So aktivierst du deinen Notfallpass:
- Öffne die Health-App auf deinem iPhone oder iPad.
- Oben steht nun Zugriff auf Notfallpass im Notfall. Tippe auf Zugriff auf Notfallpass ansehen.
- Gib deine medizinischen Informationen ein.
- Füge mindestens 1 SOS-Kontaktperson hinzu.
- Teile deinen Notfallpass, wenn du den Rettungsdienst kontaktierst.
- Teile deinen Notfallpass auf dem Sperrbildschirm.
Tipp 3: Gewinne Einblick in deine Gesundheit
Apple hilft dir nicht nur mit Warnmitteilungen, sondern verschafft dir auch einen besseren Einblick in deinen Lebensstil. So kannst aktiv an der Verbesserung deiner Gesundheit arbeiten.
- Möchtest du mit einer App abnehmen? Dann behalte in der Health-App einen Blick auf deine Ernährung.
- Mit der integrierten Herzfrequenzmessung deiner Apple Watch hast du deine Herzfrequenz immer im Blick. Aaußerdem erhältst du eine Benachrichtigung, wenn deine Herzfrequenz zu hoch ist.
- Verfolge Symptome in der Health-App, sodass du immer genau weißt, wie lange du welche Beschwerden hast.
- Mit der Schlaf-App entdeckst du deinen Schlafrhythmus und verbesserst deinen Schlaf.
- In der Health-App behältst du den Überblick über deinen Menstruationszyklus.
- Erfasse deine psychische Gesundheit.
