Wie hört man mit seinen Kopfhörern gehörschonend Musik?
Erste Schritte mit gehörschonendem Musikhören
In diesem Artikel geben wir dir 4 Tipps, die dir helfen, gehörschonend Musik zu hören.
- Tipp 1a: Stelle eine Lautstärkebegrenzung auf deinem iPhone ein
- Tipp 1b: Stelle auf Ihrem Android-Smartphone eine Lautstärkebegrenzung ein
- Tipp 2: Drehe die Lautstärke nicht zu hoch
- Tipp 3: Nimm deine Kopfhörer regelmäßig ab
- Tipp 4: Aktiviere das Noise Cancelling in einer geschäftigen Umgebung
Tipp 1a: Stelle eine Lautstärkebegrenzung auf deinem iPhone ein
Mit einem Lautstärkebegrenzer kannst du die Lautstärke deiner Kopfhörer in Dezibel reduzieren. Du legst in den Einstellungen deines iPhones eine Lautstärkebegrenzung fest. Gehe zunächst auf „Hören und fühlen“. Gehe dann zu „Kopfhörersicherheit“ und aktiviere „Laute Geräusche reduzieren“. Wähle dann mit dem Schieberegler aus, wie viele Dezibel du hören möchtest. Experten empfehlen, die Lautstärke nicht höher als 85 Dezibel einzustellen.
Tipp 1b: Stelle auf deinem Android-Smartphone eine Lautstärkebegrenzung ein
Gehe zunächst in die Einstellungen deines Android-Smartphones. Wähle dann „Töne und Vibration“ und wähle „Lautstärke“. Wähle dann die 3 Punkte oben rechts aus und klicke auf „Medienlautstärke begrenzen“. Wähle dann mit dem Schieberegler aus, wie viele Dezibel du hören möchtest. Experten empfehlen, die Lautstärke nicht höher als 85 Dezibel einzustellen.
Tipp 2: Drehe die Lautstärke nicht zu hoch
Stelle den Ton deines Kopfhörers nicht zu laut ein. Wir empfehlen dir, den Ton deines Kopfhörers auf maximal 70 Prozent der Gesamtlautstärke einzustellen. So schützt du dein Gehör vor lautem Lärm.
Tipp 3: Nimm deine Kopfhörer regelmäßig ab
Höre nicht zu lange Musik mit aufgesetzten Kopfhörern. Schoonenberg HoorSupport nutzt hierfür die 60/60-Regel. Diese Regel beschreibt, dass du deine Kopfhörer bei einer Lautstärke von 60 Prozent verwenden und nach 60 Minuten eine Pause einlegen sollst. Man nimmt also alle 60 Minuten die Kopfhörer ab und hört ein paar Minuten lang keine Musik.
Tipp 4: Aktiviere das Noise Cancelling in einer geschäftigen Umgebung
Wenn du Kopfhörer mit Noise Cancelling hast, schalte das Noise Cancelling in einer belebten Umgebung ein. Diese Technologie dämpft Umgebungsgeräusche stark. Das bedeutet, dass du die Musik aus deinen Kopfhörern nicht unnötig laut aufdrehen musst. Dies geschieht mit der App oder dem Knopf an der Ohrmuschel.
