Welche Schlaffunktionen gibt es auf der Samsung Galaxy Watch?
Miss deine Schlafqualität
Mit deiner Samsung Galaxy Watch misst du deine Schlafqualität. So lernst du, wie du ausgeruht aufwachen kannst. Dank deiner Galaxy Watch kannst du sehen, wie viele Stunden du geschlafen hast, wie tief du geschlafen hast und wie oft du aufgewacht bist. Du kannst auch sehen, ob dir im Schlaf zu warm war und ob du viel schnarchst. Nach dem Schlafen erhältst du eine Schlafbewertung. Nach 7 Nächten erhältst du ein Schlaftier. Das ist das Tier, das so schläft wie du. Du bekommst dann Tipps, wie du besser schlafen kannst. Dank des Tagesform-Index kannst du sehen, wie gut sich dein Körper im Schlaf erholt, sowohl körperlich als auch geistig.
Wie nutzt man den Samsung-Schlaftrainer?
Es ist nicht schwer, den Schlafcoach auf deiner Galaxy Watch einzuschalten. Befolge einfach die folgenden Schritte:
- Ändere das Watchface deiner Smartwatch auf die Schlafcoaching-Oberfläche. Hier siehst du alle Daten zu deinem Schlaf übersichtlich.
- Verbinde deine Galaxy Watch mit deinem Smartphone.
- Rufe die Samsung Health App auf. Hier scrollst du zu Schlaf.
- Fülle den Fragebogen zu deinem Lebensstil aus.
- Lege dein Smartphone mit der Unterseite zu dir gewandt auf deinen Nachttisch. Wenn du schnarchst, nimmt dein Smartphone das Geräusch auf. Nach dem Schlafen hörst du es dir in der Health-App an.
- Trage die Uhr mindestens 7 Nächte hintereinander im Schlaf. So misst die Galaxy Watch, wie deine Gewohnheiten aussehen.
- Nach 7 Tagen erhältst du dein Schlaftier und der Schlafcoach schaltet sich ein. Du erhältst nun personalisierte Tipps, um deine Schlafqualität und Schlafgewohnheiten zu verbessern.
Funktionen mit einem Samsung Smartphone
Hast du ein Samsung Smartphone? Dann erhältst du von deiner Galaxy Watch zusätzliche Daten über dein Herz. Du misst deine Herzfrequenz während des Tages und im Schlaf. Mit der EKG-Funktion misst du, wie stabil dein Herzschlag ist. Wenn deine Samsung Watch einen unregelmäßigen Herzschlag misst, erhältst du eine Benachrichtigung. Im Zweifelsfall solltest du immer deinen Arzt aufsuchen. Du kannst auch deinen Blutdruck über deine Galaxy Watch messen. Auf diese Weise musst du deinen Blutdruck nicht jedes Mal mit einem Blutdruckmessgerät messen.
