Welche Messwerte bietet eine Personenwaage?

Das offensichtlichste Maß für eine Waage ist das Gewicht. Jede Personenwaage misst dein Körpergewicht. Der Messwert „Gewicht“ ist besonders interessant, wenn du abnehmen oder zunehmen möchtest.

Zusätzlich zum Gewicht messen einige Personenwaagen auch deinen BMI. BMI steht für „Body Mass Index“. Diese Zahl gibt an, ob dein Gewicht für deine Körpergröße gesund ist. Der BMI bestimmt also, ob du für deine Körpergröße übergewichtig, untergewichtig oder normalgewichtig bist. Dich mit dem BMI zu beschäftigen ist dann interessant, wenn du bewusst abnehmen oder zunehmen möchtest. Was ein gesunder BMI für dich ist, hängt möglicherweise von deiner Herkunft ab. Besprich das mit deinem Ernährungsberater, Personal Trainer oder Hausarzt.

Wenn eine Waage eine Körperanalyse durchführt, misst sie auch deinen Körperfettanteil. Der Messwert „Körperfettanteil“ gibt an, zu wieviel Prozent dein Körper aus Fett besteht. Es wird nicht nur dein sichtbares Fett gemessen, sondern auch das Fett um die Organe. Der Messwert „Körperfettanteil“ gibt dir daher auch Aufschluss darüber, ob du genug Sport treibst und dich gesund genug ernährst. Diese Messung ist besonders interessant, wenn du einen normalen Körperbau hast, aber etwas schlanker werden möchtest. Darüber hinaus ist der Fettanteil sehr interessant, wenn du täglich Krafttraining absolvierst.

Der Messwert „Muskelmasse“ gehört ebenfalls zur Körperanalyse. Dieser Messwert gibt an, zu wie viel Prozent oder Kilogramm dein Körper aus Muskeln besteht. Muskelmasse ist interessant, wenn du Fitness oder Krafttraining machst, aber auch, wenn du nur ein wenig fitter werden möchtest. Wenn dein Fettanteil abnimmt, deine Muskelmasse jedoch zunimmt, wirkt sich dies positiv auf deinen Körper aus. Wenn dein Fettanteil abnimmt, wirst du schlanker. Wenn du an Muskeln gewinnst, werden sie schwerer und du auch. Wenn dein Fettanteil abnimmt und die Muskelmasse zunimmt, kann es sein, dass dein Gewicht gleich bleibt, du aber fitter aussiehst.

Der Messwert „Knochenmasse“ gibt an, wie schwer deine Knochen sind. Das ist immer von Person zu Person unterschiedlich. Es ist interessant, deine Knochenmasse zu messen, wenn du Sport treibst und deine Ernährung im Auge behältst. Du kannst dann sehen, ob deine Knochenmasse stabil bleibt. Knochenmasse ist auch dann wichtig, wenn du an Osteoporose leidest.

Der Messwert „Feuchtigkeitsgehalt“ ist für alle interessant. Dieser Wert gibt den prozentualen Feuchtigkeitsgehalt deines Körpers an. Das ist interessant für alle, die wissen möchten, ob sie genug Flüssigkeit pro Tag erhalten. Darüber hinaus ist es ein wichtiger Wert, wenn du viel Sport treibst, viele Muskeln hast und eine Diät einhältst.

Der Messwert „Kalorienbedarf“ kann in zwei Arten unterteilt werden. Die erste ist BMR, was für Grundumsatz steht. Dieser Wert gibt an, wie viel Energie, ausgedrückt in Kalorien, dein Körper pro Tag benötigt, wenn er sich vollständig ausruht. Der zweite Wert ist AMR. Dieser Wert gibt an, wie viel Energie, ausgedrückt in Kalorien, dein Körper pro Tag benötigt, wenn du aktiv bist. Zum Beispiel an einem Tag, an dem du Sport machst.